沖縄観光してきました
沖縄で観光というと北部の海や離島というイメージがあるけど、那覇市内や南部のほうにもいいところがたくさんありますね。今回はじめて知りました。
好きな食べ物って時期によって変わったりするんだけど、今好きなのはカレーみたいです。この1、2週間でかなり回数食べてるんだけど全然嫌じゃないです。むしろ今日もカレーでOKみたいな。
人間ドックいってきました。朝7時半に受付という超早起きスケジュールでしたが無事終わりました。結果も健康みたいです。正式には2週間後に検査結果が出るみたいだけど、今のところ問題ないみたいです。
たまに自炊をしているんだけど、そろそろお米を使い切らないとやばいかも。お米ってやっぱり空気に触れされるとどんどん劣化していくので、精米したらすぐに食べるのが一番美味しい。自宅にあるお米は時間が経ちすぎてちょっと味が変わってるかも。
最近はピラティスで身体をストレッチさせてるはずなんだけど、肩こりがなかなか治りません。なので今日も仕方なく整体に行ってきました。ほんとうは日常生活での運動やストレッチで直したいんだけど、そうも言ってられないですから。早く肩こりとおさらばしたいです。
昨日の夜は友人に焼肉誘われたけど、こないだ食べたばかりだったので断っちゃいました。僕としては焼肉は月1回で十分かなって思ってます。とくに昨日は野菜の気分だったんで。
今日は夕方からちょっと頭が痛かったので鎮痛剤を飲んだらなんだか眠くなっちゃいました。まだやらないといけないことが残ってるのでもうちょっと頑張って起きてます。
昨日、2週間ぶりに体脂肪を計ったら前回の数値よりも目に見えて下がってました。ひょっとしてピラティスの効果？ と思ったけどまだピラティス始めて1週間も経ってないのでそんなわけはないはず。ひょっとして誤計測？
整体にいって背中の調子が良くなりました。あんなにパリパリに張ってたのが嘘のように楽に。でも一時的なんだろうね。普段から姿勢を良くしたり、運動する習慣を身につけないと一生お付き合いすることになりそう。
今日、病院で血圧を測ったんだけど、100の70でした。いつも上は110前後あるのに下がってます。どうりで朝から体が重たいわけだ。毎朝運動したほうがいいんだろうなぁ。